ME CONTACTER

Tel: 06 86 61 44 45

 

Sophrologue

Praticienne

Brigitte CÉRÉ

Pour prendre une parenthèse dans sa journée, en s'accordant de l'espace et du temps,

rien que pour soi, pour respirer, vivre un sentiment de calme, de bien-être....

 

PRESENTATION

Je suis Sophrologue Praticienne diplômée certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle), niveau de qualité III .

Formée à l'Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée de Vincennes, membre de la Société Française de Sophrologie, adhérente au code de déontologie de celle-ci, et donc soumise au secret professionnel.

Je vous propose un accompagnement bienveillant et tout en douceur, pour avancer pas à pas sur un chemin de découverte de cette méthode, simple, facile et reconnue.

 

LA SOPHROLOGIE

Il s'agit d'une thérapie basée sur une méthode scientifique, s'appuyant sur les recherches issues de la neurologie contemporaine.

 

Elle a pour objectif la maîtrise de l'équilibre corps-esprit.

 

Elle s'inscrit dans le cadre d'une relation d'aide.

Le sophrologue est dans une démarche professionnelle d'accompagnement de la personne.

 

La sophrologie va favoriser l'harmonie personnelle, familiale, sociale, professionnelle, et permettre d'aboutir à un "développement durable de soi-même".

 

CHAMPS DE COMPÉTENCES

- Stress, angoisses, anxiété, dépression

 

- Manque de confiance en soi

 

- Souffrance au travail, burn-out, bore-out, optimisation des compétences

 

- Troubles de la mémoire, de la concentration

 

- Troubles émotionnels,
troubles psycho-sociaux,
troubles psychosomatiques

 

- Mal-être existentiel

 

- Troubles du sommeil

 

- Préparation mentale aux examens

- Manque de créativité

 

Chaque individu est unique et exceptionnel.

Chacun réagit de façon différente face à un même évènement :

c'est en fait la façon dont on vit les choses qui fait souffrir.

Apprendre à mieux se connaître permet de mieux s'adapter à une situation,

à prendre conscience du décalage entre la réalité et l'interprétation qu'on en a.

 

Un être humain est une complète entité, composée d'un esprit, un mental et un corps, tous trois intimement liés :

il s'agit de trouver l'équilibre parfait entre ces 3 éléments,

pour  parvenir à un mieux-être et pouvoir savourer la vie.

Les maladies sont souvent la conséquence d'une inadéquation à l'existence :

la sophrologie recherche la redécouverte de l'adéquation.

 

SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE (séances en groupe)

 

Aujourd'hui, en entreprise, les troubles psychiques, physiques et psychosomatiques liés au travail constituent la 1ère cause d'invalidité professionnelle. On parle de "souffrance au travail".

De récents sondages ont démontré que 50% des salariés ont "peur" d'aller au travail le lundi matin.....

La sophrologie, qui est une science humaine, avec une méthode, des outils, des techniques, aide à réduire les risques de burn-out ou de bore-out, à prévenir les dommages du stress et en limiter les conséquences, à améliorer le travail en équipe, les capacités de récupération en période de surmenage, etc...

On parle de "coping" sophrologique, et celui-ci doit intervenir au plus tôt dans la stratégie des relations humaines de l'entreprise. Le stress, s'il est bien géré, peut devenir un moteur qui pousse l'individu à donner le meilleur de lui-même, dans un sentiment de bien-être, et de maîtrise de l'action.

Suite aux évolutions des lois sur les obligations des entreprises, quelle que soit leur taille, face aux Risques Psycho Sociaux, les chefs d'entreprise se doivent de mettre en place des actions limitant ces risques.

Un des champs d'application de la sophrologie s'applique particulièrement bien au monde de l'entreprise, avec une amélioration significative des résultats de celle-ci.

C'est pourquoi je propose également des séances en groupe au sein des entreprises.

LES SEANCES INDIVIDUELLES (en cabinet ou à domicile)

Je reçois sur rendez-vous uniquement.

Adresse du cabinet : 11 Avenue du 8 Mai 1945 - 31470 Sainte-Foy-De-Peyrolières.

Possibilité de visites à domicile.

Voici comment se déroule une séance : après un moment d'échange permettant d'exprimer vos attentes, je guide une technique de sophrologie, simple, efficace, adaptée à vos besoins du moment, afin de vous amener progressivement à ressentir l'apaisement nécessaire.

Il s'agit de vous mettre à l'écoute de vous-même, de vous "reconnecter"  à des sensations de tranquillité, de calme, d'énergies positives, de régénérer et revitaliser corps et esprit. La force de la méthode réside dans la répétition des exercices,

ce qui permet de sentir rapidement une transformation positive de soi-même .

Ma démarche professionnelle consiste, à travers une qualité de présence, d'écoute attentive et bienveillante, de savoir-faire , à vous accompagner pas à pas sur votre propre chemin vers le mieux-être, dans le respect de vos valeurs, de vos choix, de vous transmettre une méthode que vous pourrez ensuite pratiquer naturellement, au quotidien, en toute autonomie, afin de savoir mieux gérer certaines situations difficiles.

LES TECHNIQUES

 

TARIFS

Séance individuelle (1 heure) :

45 €

Forfait 10 séances : 400 €

 

Séance de groupe (1h30) :

tarif sur demande

Apprentissage de techniques physiques et mentales :

- Exercices de respiration

- Exercices de détente musculaire

- Exercices corporels

- Exercices de concentration

- Dynamisation positive du corps et de l'esprit

- Exercices de conscience du moment présent

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now